‘Saber Vivir', el magacín sobre salud y calidad de vida, vuelve este sábado a La 1 como programa de servicio público y de producción propia. Con imagen renovada y nuevos presentadores, Paula Sainz-Pardo y Jerónimo Fernández, el formato está bajo la dirección de Alfonso García. 'Saber Vivir' vuelve a La 1 tras cinco años en La 2.
El espacio, que comenzó su andadura en 1997, inicia su 26ª temporada con el mismo objetivo de su estreno. Se trata de la divulgación y educación para la salud, a través de consejos útiles y prácticos para sentirse mejor, desde la evidencia científica. Todo ofrecido por un completo equipo de profesionales sanitarios.
Esta temporada, los espectadores aprenderán a saber comprar y saber comer con Beatriz Robles, Juan Revenga y Andrea Calderón. Elegirán en el mercado aquellos alimentos que son más recomendables para la salud de toda la familia. Con la química Marta León y la bióloga Tamara Pazos, podrán conocer mejor qué nutrientes necesita nuestro cuerpo y cómo los metaboliza para tener la energía que necesitamos.
Por su parte, los cocineros Sergio Fernández y Marta Verona prepararán los mejores platos para cuidar el organismo. Sergio Fernández apostará por la cocina de aprovechamiento, para sacarle el máximo partido a los alimentos de temporada con recetas originales. Y Marta Verona dará la versión más sana de cada plato: sin azúcar añadido, sin sal, con menos grasa, más saciantes y con menos calorías.
En la sección ‘En buena forma’, el entrenador personal David Navarro y la fisioterapeuta y profesora de pilates Pilar Caballero explicarán cómo cuidar las posturas. Así como la práctica de los mejores ejercicios de fuerza y resistencia para estar fuertes y flexibles a todas las edades.
De la salud mental y emocional se encargarán especialistas como la neurocientífica Nazareth Castellanos y la psiquiatra Pilar Molina. Enseñarán cómo funciona el cerebro y qué hacer para calmar la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y ganar autoestima personal.
Finalmente, ‘Saber Vivir’ contará con el especialista en salud digestiva Gonzalo Guerra, la médica de urgencias Carmen Alegría, la dermatóloga Rosa Molina y Héctor Castiñeira “Enfermera Saturada”. Descubrirán las claves del estilo de vida saludable, que previene enfermedades y alarga la esperanza de vida. Además de analizar los falsos mitos que siguen rodeando a la salud y que son difundidos en webs y redes sociales.